jak brac

Jak kolega wyzej napisal.Nie ma to jak wkacje przychodza pojawia sie masa takich osob zero pojecia o podstawie czyli diecie zero stazu a za odzywki chca sie brac a co najlepsze sa tacy co odrazu po SAA siegaja ...eh... Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-21 23:26:31

a kto mi powie jak wziąć clomid po cyklu ze 100metki - to był mój pierwszy cykl wyglądał tak(2,2,3,3,2) i po jakim czasie od skonczenia cyklu zacząć brać clomid ?

Jak nie masz stwierdzonych niedoborów to nie ma sensu raczej brać witamin i minerałów syntetycznych, dodaj do diety warzywa i owoce to problem sam się rozwiąże i nie będzie możliwości przedawkowania.

[...] 1000 jednostek dziennie, może 2500 co drugi dzień? Clom+Tamox zamierzam wrzuć w trzeci dzień po ostatnim HCG. Przykładowo ostatnie HCG daje w pon, a sermy w czwartek. I jak z provironem? Mam 100 kapsów po 25mg. Zacząć je razem z HCG, czy dopiero przy sermach? Dodam, że na HCG zawsze czułem się ok, za to na clomie nawet przy 75 provironu [...]

dodam od siebie,że jak miałem koło 18 lat i robiłem pierwsze treningi to się oczywiście przetrenowałem(bob paris-sylwetka doskonała - jako,że ćwiczyłem wcześniej na atlasie w domu to robiłem tu treningig dla średniozaawansowanych co było oczywistym błędem) szczególnie przy wyciskaniu na suwnicy skośnej - nogi czułem kłucie serca.. Jestem za tym by [...]

Kreatyne możesz brać ale tak jak mówi kolega wyżej, bez diety na prawde efektów nie będzie, a jak nawet będą to minimalne. Kreatyne możesz popijać sokiem lub wodą, właściwie to nie ma różnicy. Nawet na opakowaniu powinno być napiasane, "popijać 200-300ml soku lub wody" pozdro

To jak lepiej brac kreatynke ?? W dni treningowe rano naczczo 5gr i po trenilou 5 gr w dni nietreningowe 5gr naczczo CZY W dni treningowe 5gr 30min przed treningiem na pusty zoladek i 5 gr po treningu a w dni nietreningowe tak jak poprzednio Oczywiscie od kazdego 5gr kreatynki kolo 30-40 gr glukozy i/lub carbo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

niezle sposoby - ja szedlem do sklepu i mi zwazyli i tyle a tak na marginesie - moim zdaniem mozesz brac podczas treningu rowniez - jednak musisz sprawdzic jak to na Ciebie dziala Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

a jeszcze mam pytanko czy jak juz zaczne cwiczyc to act to moge sobie brac bialko ostwoie wpc ? bo juz zakupilem tylko nierozpakowalemn

no spoko tylko ja za suple nie chce sie brac ... tylko Ostrowia WPc to jest (białko) tak jak bym jadl inne rzeczu z bialkiem

[...] - 74 kg. Część białka pochodziło z odżywki białkowej (brałem zazwyczaj przed snem i rano na śniadanie do owsianki). Czyli dietę miałem teoretycznie masową, ale waga stała jak zaklęta w miejscu. Myślę że w nowym planie dorzucę jeszcze tłuszczy (oliwa z oliwek) i chcę kupić gainera. Tylko się zastanawiam kiedy go brać - pewnie po treningu i [...]

Jednak zamowi z allegro..Jest aukcja na ktorej gratis daja 15 tabletek Olimpu TCM. Jak wykorzystac te 15 tabletek? Brac po 15 dniu kiedy kretka sie rozkreci i jedna dziennie az do skonczenia cyklu czy jak? Jeszcze raz prosze o pomoc :) Pozdrawiam

Kupil jeszcze GainBolica 6000 4kg, kretke ma stosowac 4 na czczo pol godziny przed posilkiem i 4 caps po treningu? A gainer nie bedzie kolidowal jakos z kretka? Wiem ze gainera trzeba pic pol godziny po kreatynie. Te dodatkowe 15caps olimpu tcm jak ma brac? Prosze pomozcie pozdrawiam p.s a jak po treningu zje 4 capsy i zaraz zabierze sie za [...]

Dobra czyli kwestia koksu wyjaśniona mam kupić 2100mg propionianu i wbijać co 2 dni po 100mg. A teraz kwestia reszty jaki odblok, osłony itd.? Co brać, kiedy i ile? Kwestia diety zwiększać kaloryczność, ilość białek? Suplementacja jak dotychczas standardowo: kompleks witaminowo-mineralny, kreatyna(lub jakiś stack), kofeina. Wystarczy czy coś [...]

dzięki Panowie.. a jak powinienem dawkowac tabsy przy moim planie treningowym? zapytam Was przy okazji o jakis niedrogi kompleks witamin.. co warto brac?

Mam pytnie Szukala. Z tego co piszesz o proiporcji masy ciała do dawki HMB wynika, że na dzień musze brać 2,8. Czy to nie za dużo jak na pierwszy suplement? Ćwicze1,5 roku.

[...] w takim przypadku jestem 2 posilki do tylu bo przeciez najlepiej brac kreatyne na pusty zaladek, zeb byl lepszy transport jej w organizmie. Więc naprawde juz nie wiem co jest grane... W sumie to sie powtarzam, no nic bede dalej sie staral i z dieta i z trenigiem i z wszystkim ;p Dzięki za pomoc jak ktos ma jeszcze jakies pomysły czy cos to pisac.

kreatyne jak najbardziej mozna brac weglami, a insulina tylko pomaga w jej wchlanianiu! niewiem skad masz takie dziwne informacje... nie mozesz nic nie jesc bo przecierz nie urosniesz na samym staku...to tylko taki wspomagacz cyklu ps. strzez sie przyjmowania kreatyny z tluszczami no i ewentualnie bialkiem bo tez gdzies slyszalem ze jakos [...]

[...] mialbym brac pod uwage ilbido np albo samopoczucie tu u mnie chyba najlepiej sie sprawdza hcg po.I to od razu z tamoxem.Od trzech chyba cykli robie taki odblok Lodzianin jak Ci wyslalem.I zobacz jakie mam wyniki hormonow.Teraz zrobie wedlug Twojej receptury;]Walne 6500 ovitrelle w 8 tyg. i pozniej juz po.I to bedzie pierwszy odblok na [...]

[...] rano na czczo, oraz przed lub po treningu, odstepy miedzy braniem w ciagu jednego dnia powinny wynosic ~6godz -czym należy popijać kreatyne ? czytałem o wodzie z glukozą, jak się ma do tego zwykła woda, a jak naprzykład orenżada heleny (wg. mnie też ma cukier :-%) oranzade odradzam -swinstwo wystarczy-najlepsza bedzie czysta woda, mozesz [...]